マッスルメモリー
ジムに行けなくなってこの週末で２週間です。
こんなにいかないのはたぶん筋トレ始めてからはじめてです。
もちろん家にあるベンチとダンベルで細々と腕トレだけは、
続けていますが、狭い家の中では、やる気も起きずちまちまと
ダンベルカールをやるのみです。
二週間以上何もやらないと筋肉は徐々に落ちていくようです。
うーーーーーんもったいない。
でも大丈夫。
筋肉には、一度覚えた筋肉量を遺伝子レベルで記憶していて
トレーニングを再開すると短期で回復してそれ以上になろうとする
みたいです。
他の民間のジムのビジターで行くことも考えましたが、
マッスルメモリーを信じてこの期間は、ゆっくり休もうかとも考えています。
あんまり休みすぎると贅肉メモリーが発動するかもしれませんね。
