腹筋を割る
今年は、腹筋を割るぞ！と思って筋トレを初めてはや５年。 一度も自分の腹筋を見たことがありません。 腹筋は人によって割れ方が違うらしい標準は６個、人によっては１０個という場合があるらしい。 今年こそ自分が何個なのか確認したいものです。 この前、人間ドックで「CTスキャンによる内臓脂肪検査」というのをやってもらった。 おなかを輪切りにして脂肪の付き具合を計測するもので、腰回りの断面の画像がのせられていました。 診断結果は、脂肪の面積が100㎠以下で「正常」となっていました。 これまでさんざんメタボだの高脂血症だの脂肪肝だの言われてBMIは30.4で 肥満判定だったのにこれだけ正常？ ほんまかいなｗでも内臓脂肪のほうが悪者みたいなのでうれしい結果。 え？でもこれって皮下脂肪めっちゃ多いんちゃうの？
内臓脂肪＝腹筋の内側にある脂肪 皮下脂肪＝腹筋の外側にある脂肪
ということは、腹筋割るには、皮下脂肪減らさなあかんやん、内臓脂肪関係ないやん。 今年もがんばろ
