ジムに行く
こんにちわ 筋トレをどこでやるか ジムでやる。家でやる。 ひとりで家でやるのは家がマンションなので少し無理があります。もちろん腕立てや腹筋等の自重トレーニングであれば、問題はありませんが効果は出にくいでしょう。 やはり最初は、ジムでやったほうがモチベーションも上がりますしマシンも使えますから無難でしょう。 できれば、パーソナルトレーナーについてやり方を教わるのが一番ですが、そんなお金はありません。 次に、普通のフィットネスジム（チェーン展開しているところ）も考えました。プールや風呂もあっていいのですが、コースにもよりますが月に一万円くらいは必要になります。 最近はやりの２４時間いつでも行けるエニタイムフィットネスのような形態のジムだと7000－8000円でいけますが、プールや風呂がない、（シャワーのみ）トレーナーもいないとなると利便性が良くてもなんだか割高な感じがします。 おすすめは、地方自治体の運営している運動施設に併設されているトレーニングルームです。 自治体によって設備やサービスにばらつきはありますが、月に2000円くらいのところもあるようです。 立地に関しては、それぞれのライフスタイルによって違いますが、自宅付近か職場の近く、それと車で行かれる方は駐車料金も考慮が必要ですね。 わたしは、自宅近くの体育館併設のトレーニング室を利用しています。 設備は、やはり見劣りしますが、そんなにたくさん種類をやることもないですので十分です。
