筋トレは続く

こんにちは、PONPOKO0404です。 ダイエット目的の筋トレをただ漠然と続けていましたが、まあ、続けていくことはできました。 でも、痩せる実感はありませんでした。 しかし、３か月ほど経過して ん・・・胸の筋肉が厚くなってないか なんかぴくぴく動くんじゃね。 大胸筋ついてきてるぅ？ これを境にがぜんやる気が出てきました。それからは胸のトレーニングを重点的にやるようにし、ジムに行くのが楽しくなりました。 それとともにおなかの脂肪がみるみる落ちていき・・・とはなりませんでした。 それでも運動が継続し、定着したことがうれしかった。 続けるコツは、どこか効果が出やすい感じやすい部位を集中的にやることです。 　 筋力トレーニングランキング