疲労と頭痛

​​​​​​​​​​最近、筋トレ後の疲労が激しい。 特にスクワットで自重くらいのバーベルでやると次の日、激しい倦怠感と頭痛がします。 ほぼ毎回です。 この頭痛は、労作性頭痛と言って、​激しい運動が脳の血流に影響して発生する頭痛だという説 がありますがはっきりとした原因はわからないようです。 これと疲労が取れないのとで日曜日依頼、トレーニングしてません。 ​もともと頭痛もちで年も年だしもう少し軽めの内容に変えていこうと思います。