4,5年前から朝目覚めが早くなった。 寝入りは、悪くないのですが朝、5時ごろ目が覚めてしまいます。 ぐっすり寝れている時間が短いような気がします。 おかげで昼間に、眠気が起きることが多く、昼休みは仮眠をとるようにしています。 睡眠を補助してく…
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