筋トレダイエットで腹筋がいくつに割れてるか確認するぞ！

５０代男性。健康のための筋トレ、登山、ダイエット、サプリについて書いてます。

筋トレ

コロナウィルスの関係で免疫力が話題に上ることが多くなりました。運動をして体を鍛えると免疫力が上がると思っている方がいますが、長期的には正しいかもしれませんが、短期的には運動、特に高重量を扱う筋トレは、免疫力を下げます。免疫力を下げない…