筋トレダイエットで腹筋がいくつに割れてるか確認するぞ！

５０代男性。健康のための筋トレ、登山、ダイエット、サプリについて書いてます。

筋トレ

トレーニングでスクワットやデッドリフトで腰を痛めないように、ベルトを付けている方は多いと思います。私も最近は、スクワットである程度の重量を扱う場合は、必ず着用するようにしています。私はこのトレーニングベルト、腰に当てることで腰痛を防ぐ…