筋トレダイエットで腹筋がいくつに割れてるか確認するぞ！

５０代男性。健康のための筋トレ、登山、ダイエット、サプリについて書いてます。

筋トレ

仕事からの帰宅が遅く、平日になかなかジム（私の場合は公営体育館）に行けない。週３回トレーニングするとして月曜から金曜日に一度は行きたい。公営なので夜は８時半に締まるので職場を６時には出たいのですが、なかなか難しい時もあります。そんな時は…