筋トレダイエットで腹筋がいくつに割れてるか確認するぞ！

５０代男性。健康のための筋トレ、登山、ダイエット、サプリについて書いてます。

筋トレ

最近、ジムで筋トレすると疲れが激しい。スクワット、デッドリフトをやろうものなら回復に３日間は必要です。当然、金曜や土曜以外は、翌日仕事のため、この二つはやりません。サプリで少しでも軽減できないかといろいろ試しましたが、ガーリックオイル…