ジムが閉鎖されて１か月半になりました。 自宅トレをベンチとダンベルでボチボチやっていますが やはりスクワットやベンチプレスなど高重量での筋トレはできませんので なんか物足りない気はしています。 ダンベルは、アイロテックの20Ｋg×2個セットを使って…